Wil je stoppen met roken?
Stoppen met roken doe je niet alleen! Laat je begeleiden door een tabakoloog om op een efficiënte en doeltreffende manier te stoppen met roken. Hij of zij geeft je tips als het even moeilijk gaat, bekijkt samen met jou wanneer de drang naar een sigaret het grootst is, kijkt welke hulpmiddelen je kan gebruiken …
Al meerdere keren geprobeerd te stoppen?
Is het je eerste of toch al je vijfde poging? Geen zorgen, meer dan 70% van de rokers probeerde al eens om te stoppen met roken. Je bent dus zeker niet alleen. De tabakoloog houdt rekening met je specifieke situatie en de mogelijkheden om je op een correcte wijze te begeleiden tijdens je breuk met de sigaret.
Hoe verloopt een consultatie?
Hoe gaat dat, zo’n eerste keer bij een tabakoloog?
Je vertelt wanneer je precies rookt en hoeveel. Zo krijgt de tabakoloog een beter beeld van jouw rookgedrag.
Van daaruit vertrekken jullie om je helemaal van de sigaret af te helpen, met of zonder hulpmiddelen.
De kans dat je met de hulp van deze coach stopt met roken is 4 keer groter dan wanneer je het op je eentje probeert.
Hoe vaak moet ik op consultatie?
In het begin ga je elke week naar de tabakoloog. Zo word je goed begeleid en hou je het stoppen beter vol. Vanaf het 3de à 4de gesprek zal er alsmaar meer tijd tussen de sessies zitten. Hoeveel gesprekken je nodig hebt om helemaal te stoppen met roken bepaal je zelf, in samenspraak met de tabakoloog. Meestal duurt de begeleiding een paar maanden.